6食物缓解手脚冰凉

秋冬季节，很多的人都会有睡觉冰凉的毛病，你知道手脚冰凉该怎么办吗

手脚冰凉吃什么能够御寒呢?今天就为大家推荐一些能够减缓手脚冰凉的食品，赶紧去看看都有哪些食品吧!

手脚冰冷吃什么

1、辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、促进消化

能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬季吃点辣椒可抵抗寒冷，并能避免因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

2、肉类

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高

有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强

从而到达御寒作用。

3、蔬菜

包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食品。

4、水果

包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食品;癫痫病能治疗好吗果汁不是核心食物。

5、汤类

包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食品。

6、根茎类

医学研究人员发现

人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食品不妨与其他食品搀杂食用。