来源：西藏养生网 发布时间：2019-07-04
由于经常奋斗在救死扶伤的第一线，医生们对身体健康的重要性必然有更深刻的认识，接下来，小编就与大家分享几位医生亲身总结的养生防病经验，希望对您有所帮助。
1、不爱惜身体，身体不会替你扛过一切
——北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任医师顾晋
有一个病人，他是省级后备干部。40多岁，仕途光明，此时罹患肿瘤。
面对肿瘤，他选择了隐瞒，白天在单位上班，暑假就到我们这儿做手术。
做完以后不告诉任何人，像正常人一样上班。
我劝他，工作是干不完的，身体是自己的，如果没有好的身体，一切都是0。
结果病人说，您不知道，我这位子多少人盯着！他们要是知道我病了还不开心死！
就这样，他回到当地继续工作，不做化疗，很快肿瘤复发，离开了我们。
总有人心存侥幸，不愿意承认疾病的存在，认为工作更重要，再扛一扛。
但是，疾病不会等你，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。
2、吃人参鹿茸，不如做一次体检
——复旦大学附属中山医院主任医师程蕾蕾
一个有钱的大姐带着父亲来上海求医，住特需病房，买最好的药。
但检查发现，父亲的肝癌已超过10cm，堵塞了下肢动脉，还转移到右心房！
老父亲吃着她买的人参鹿茸，穿着她从国外买的羽绒服，有什么用呢？
其实，这位女士只要花半根人参的钱，为老父亲安排一年一次体检，就可以在早期发现肝脏肿瘤，不至于到现在这种地步。
很多人都没有体检的习惯，年轻人为了省事，老人为了省钱。但是，每年一次的体检对排查疾病来说十分重要。
3、千万别做“好女人”
——上海中医药大学教授何裕民
有个病人在银行工作，患了乳腺癌。本来病情控制得很好，但她总说腰酸背痛。
她说：“我一回到家，看到地板有一点灰尘就想骂人，自己就得拖地。我一看见灰尘心里就难受。这种习惯我没法改，我必须把它擦干净心里才舒服。我也知道这样不好，但是我有强迫症啊！”
她还说，自己工作四十多年，从来没出过闪失，不知道为啥会得乳腺癌。
我告诉她，这就是太认真、太追求完美的结果。你常常把小问题看得很重，所以神经系统的弦一直都绷得紧紧的，内分泌自然就紊乱。因此，靶器官也受不住了。
记住一句话：要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。
4、改变坏习惯，什么时候开始都不晚
——黄山市人民医院胸外科副主任医师徐林友
回忆起我得癌的前10个月脑出血后遗症癫痫，我有过一个月做了26台大手术，每天提前上班，晚上12点后才回家，吃了几口东西就犯困，洗漱完，躺在床上又睡不着，这样的状态持续差不多一个月。
反思后，我认为自己得肺癌的主要原因就是疲劳和压力大，影响了饮食和睡眠。
生病前我抽烟喝酒，下夜班会外出吃夜宵。得病后，我戒掉了烟酒，平时多吃素菜和玉米等，荤菜很少吃，也不外出应酬了，大部分时间在家看书，陪妻子女儿。
每晚吃完饭，我会出去散步半小时到一小时，开始那会身子虚，腿迈不动，但后来坚持走下来了。
别怕为时已晚，就怕你从不开始。
改变自己的坏习惯从来都不晚，哪怕从这一分钟开始。
