睡觉身体出汗怎么回事

文章导读

很多人在树胶的时候都会出现一种身体出汗的现象，特别是很多儿童，睡觉的时候虚汗很多，作为大人的我们不知道孩子到底是热还是身体虚弱的表现，而也有很多成人会出现这样的表现症状，也有很多人担心睡觉的时候出汗对身体会有很大的伤害，那么睡觉的时候出汗对于人们来说到底会不会有伤害呢?该怎么改善症状，是怎么回事?下面就让我们俩看看：

汗腺调节对人体体温很重要

汗腺调节人体体温的重要性显而易见，出汗是维持体温恒定的一个重要环节。正常人一天内会蒸发约600～700ml 汗水。“外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可引起人体出汗。”张真全说，如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。

据了解，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。张真全表示，出汗是最有效的排毒方式，我们知道，夏季的高温能让人自然出汗，这有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果长期待在空调房里，虽然不出汗，可时间长了，皮肤就不会“呼吸”了，最后就会造成人体代谢系统的乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

从出汗看健康专家解读两者关系

从中医上来说，常根据病人出汗的时间、部位、多少和伴随症状来判断身体的状况。一年四季，不管贵州羊癫疯医院哪家好在白天不活动或轻微活动的情况下，出汗不止，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲较差、易感冒等特点，中医多认为是气虚“自汗”的表现。“这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或排骨，以补益机体，缓解气虚。”

睡觉出汗，醒来汗止，常伴心烦、潮热、手足心热、口咽干燥等，中医常称为阴虚“盗汗”。此类人饮食上宜多食百合、银耳、甲鱼等，少吃羊肉、狗肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

对于儿童来说，睡眠时出现轻微头汗属正常现象，但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，多是阴血不足，要及时就医。此外，老年人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，中医多属“虚劳”病症，常为肺脾气虚。

除了上面所提到的这些，有些出汗多还与甲亢、结核病、风湿热、内分泌紊乱等有关，应及时做必要的检查治疗。

晚上睡觉爱出汗的原因有很多，而如果是疾病的话， 那么就要及时的检查清楚身体的状况后给以疾病对症的治疗，也要记得在改善症状的时候给自己改善心情，避免自己的心情过度紧张，如果是小儿晚上睡觉出汗的话，那么晚上就要给孩子勤换衣物，这样孩子不容易感冒，如果孩子衣服一晚上都是湿润的话，那么就要当心孩子会感冒了，