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孩子健脾胃的食物有哪些?

来源:西藏养生网 发布时间:2018-10-06

孩子的健康大部分需要依靠平时饮食上提供的营养,因此,平时家长在饮食方面要多加注意,要让孩子的营养均衡,不能偏食,大家都知道,一个健康的脾胃,能够促进孩子的吸收,那么有哪些食物有利于健脾胃呢,小编做为妈妈也是很操心,为了帮助和小编有一样的担忧的妈妈们,小编特意找来一些小孩脾胃虚弱食疗方。

1、红枣小米粥红枣10个,小米30克,先将小米清洗后,放入锅内用小火炒至略黄,然后加红枣及水适量,用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

2、莲子山药粥莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去心,与山药、粳米、水共煮粥,待温加积安堂枣花蜂蜜2勺食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿昆明神康医院口碑

3、麦冬沙参扁河南癫痫病专科医院豆粥沙参、麦冬各10克,扁豆15克,粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

4、蜂蜜山药片制法:取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成片状,隔水蒸约30分钟,放凉,拌入积安堂荆条蜂蜜食用。

除此之外,还可以吃一些健脾护胃食物,如玉米,有健脾和胃功能,可强壮肌肉、强体力、除湿利尿,适用于脾虚泄泻。糯米,有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗。莲肉,有健脾止泻功效。用于脾虚久泻,食欲不振。苹果,有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘。石榴,能生津止渴、收涩止泻。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛。红枣,有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症苡仁,又称苡米仁,有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻,舌苔厚腻、口臭、食欲不振。

以上就是小编介绍的几种有效地方法,为了防止小朋友们吃腻,妈妈们可以一周时间换着口味制作哦,平时注意运动,增强体质,提高抵抗力和免疫力,这样才能药到病除哦,最后,小编希望小朋友能身体健康。


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