vc的作用学会合理补充vc

生活中有的朋友知道成都治疗癫痫哪家医院最好vc有解毒功能，能促使血脂下降、抗过敏等，其实它在防癌和抗癌方面的功效也很好，还有大部分的朋友不是太了解vc。下面我们就来了解一下vc的作用。郑州哪家医院治白癜风好感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴一起分享哦。

先说说vc在预防肿瘤方面的作用。现已知道，机体中的自由基与细胞的衰老与恶变密切相关，而vc是人体中最主要的自由基消除剂之一。

流行病的调查显示，缺乏vc的人群容易患癌。

近年来已有不少的报导，一些癌前病变患者若能坚持服用vc，则可降低癌症的发生率。

vc能够抵抗癌细胞浸润，对于防止癌细胞的扩散是有一定的功效的，所以这种情况下，对于已经得了癌症的患者来说，使用维生素就有用处了，但是一般认为应用的剂量要大，只有大剂量才有较好的防扩散和治疗的作用。

含有vc的食物有哪些

提到vc，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。

其实，食用薯类食品也是补充vc的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。

就vc含量而言，红薯每百克含vc30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。

薯类食品的好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的vc，因为所含的vc为“结合型vc”，其特性为耐热，随你煎炒烹炸，仍能保持。

因此，如果你每天享用薯类食品，再吃些水果，定能保证身体每日所需的vc。

①西红柿中vc的含量相对来说还是比较高的，介于水果和蔬菜之间，所以多吃西红柿能够很好的补充vc。

②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的vc含量，十分有益健康。

③苹果中的vc是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

④猕猴桃号称是维C之王，可见其vc的含量有多大。

⑤蔬菜中，辣椒中vc的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充vc的食物。

⑥橘子含有丰富是vc，1个橘子就几乎满足人体每天所需的vc量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

⑦柚中含有大量的vc成都治疗癫痫病哪家医院最好，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。