来源：西藏养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：女人的好皮肤为真个人的形象气质增色不少，同样一个拥有糟糕皮肤的人也瞬间会拉低个人形象，仍在人群中再也找不到，不想做路人甲乙一定要学会保养自己，那么今天小编就揭示美少女皮肤娇滴滴的11个保养秘方，希望每个读者在使用后都能拥有娇艳欲滴的皮肤。
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美少女皮肤娇滴滴的11个保养秘方
★少用吹风机外伤性癫痫症状。
如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。美国西奈山皮肤病学临床助理教授弗朗西斯卡富斯科建议人们，最好是让头发自然风干。
★经常锻炼。
体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。
★食用绿叶菜。
富含膳食纤维的绿叶蔬菜(如菠菜、莴苣和花椰菜)有助于清洁口腔，防止牙釉质上形成斑块，还能改善肤色。
★处理好压力。
压力不仅会让人的内心抓狂，也会让外表显得衰老。它会引发皮肤炎症，加重牛皮癣、痤疮和湿疹等皮肤疾病。要多结交和会见朋友;同时也要考虑一些放松技巧，如呼吸练习和写日记。
★保证充足的睡眠。
在深度睡眠过程中，人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能，防止痤疮，醒来后让人容光焕发。
★每天都涂抹防晒霜。
发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。
★双手也涂抹润肤霜。
手背上的皮肤非常薄拉萨治疗癫痫最好的医院，这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时，双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用，避免出现色斑和皱纹。
★密切注意钠的摄入量。
摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分，导致浮肿天津癫痫病医院哪家好，特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品癫痫发作怎么急救，甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。
★每天都用漱口水清洗口腔女士板鞋。
具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒，同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。
★避免食用会对牙齿染色的食物。
纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔拉伊列夫认为，洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。
★控制智能手机的使用量，避免成瘾。
随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。
