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一只荔枝三把火教你这样吃荔枝不会上火还理气补血

来源:西藏养生网 发布时间:2019-07-15

现在正是荔枝上市的季节,作为连杨贵妃都喜爱的水果,我们却经常不注意多吃。都说“一只荔枝三把火“,荔枝虽好,但却容易上火,那如何吃不上火?还有哪些食用禁忌呢?

荔枝的功效

荔枝味甘、性温,入心、脾、肝经,果肉有补脾益肝、理气补血、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。新鲜的荔枝可以生津止渴,促进食欲,但是吃多了容易口干发热,容易生一些热性病,也就是我们俗话说的“上火”。食用荔枝时, 可以把洗净的荔枝在盐水浸泡十几分钟,降低荔枝的热性或者同时喝点绿豆水、凉茶什么的避免上火,少吃的话就没有这烦恼了。

荔枝可改善失眠、忘记、神疲等症状,增强免疫功能。而且能消肿解毒,止血止痛,荔枝还可用于外科。

荔枝含有丰富的维生素,还可促进血液循环,微细血管的血液循环,令皮肤更光滑。丰富的维生素C,也帮助增加免疫力,提高抗病能力。

禁忌:

每次食用荔枝不要超过10颗,儿童吃3~4颗即可,不可食用过量,吃多的话易肝火上升,严重者会恶心、四肢无力等。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人也不宜吃荔枝。最好在饭后30分钟再食用,空腹吃会刺激胃黏膜,空腹食用过量的话,会因体内突然摄入过量糖分,引起高渗性昏迷。

挑选荔枝

挑选时可以先在手里轻捏,好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。从外表看,不新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。看果皮龟裂片,新鲜荔枝外皮水润圆滑,如果果皮发干,那么荔枝一定存放时间过长,不新鲜。

要观察荔枝的龟裂片,如果相对较大且规则癫痫治疗的价格多少,荔枝会相对较甜,口感佳。看外皮颜色,外皮最好红中透白,这种荔枝都是比较新鲜的;如果外皮绿色,说明荔枝还没达到成熟期。


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