该如何加强对鼻子的保健

中医内科的专家发现，有人的鼻子会比较敏感，如果平时不注意鼻子保健，就会容易出现鼻炎等疾病。那么，这类人群该如何加强鼻子保健呢?下文介绍了一些中医养生秘方，一起来看看吧。

1、坚持锻炼

经常坚持体育锻炼时尚女装，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。

2、清洗鼻腔

一年四季提倡用冷水清洗鼻腔。每天清晨、睡前用肥皂或消毒液清洗双手后，用冷水清洗鼻腔南京治疗癫痫最好的医院，这不但会增强鼻黏膜的抗寒能力，也能及时清除腔内细菌、病毒、花粉和灰尘，以减少诱发鼻炎、感冒与其它呼吸道疾病的机会。

3、保健按摩

对鼻子作适当的保健按摩休闲西服，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。

4、调整饮食

少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。

5、保持鼻腔湿润

在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施铁路公交制服，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等T恤运动女装，对鼻腔有一定保护作用。

6、克服不良卫生习惯

讲究鼻腔卫生长袖文化衫甘肃治疗癫痫哪家医院好，首先要保护鼻毛和鼻黏膜。不可经常用手乱挖鼻孔、拔鼻毛与剪鼻毛。

7、及时治疗鼻腔疾病

鼻腔有过敏、炎性感染等疾病，要及时治疗。

以上就是能保健鼻子的养生妙方了。中医提示，无论你是否有鼻子的慢性疾病，平时都应该注意养护好自己的鼻子。在日常养生中，鼻子保健会非常简单，多注意鼻子的清洁，就能起到鼻子保健的作用了。

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