轻松减肥方法有哪些呢

文章导读

很多的女性朋友们对于减肥都打造西南地区良好口碑医院是非常苦恼的，无论是由于什么样的方法都是没有办法减肥的，甚至还会出现反弹的，越是减肥，越是容易增肥的，所以根本就说束手无策的，还有的人为了减肥不惜花大价钱去买来减肥药的，那么到底轻松减肥的方法是什么样的呢？

主要方法：

每个郑州哪家医院看癫痫好MM都想运用最为轻松又最为简单的减肥方法，又想让自己在最短的时间内瘦下来，那么这个减肥方法就是大笑，美国有专家研究出：如果人每天大笑10分钟，能够加快身体内的脂肪燃烧速度，并达到减肥的效果。

为了验证此项研究的结果，在美国范德比尔大学内，研究人员将90名志愿者安排在一个特别制作的房间内，让志愿者们每天都大笑十分钟，最后研究结果证实，这90名志愿者体重都有所减轻，因为这个房间能检测出人们消耗的氧气量，人在呼吸时排放出的二氧化碳量，还可以测量人体能量消耗的。

在这间房间里，要求志愿者不要走动，只能安静的坐在那里看电视，同时也强调不要说话。最初，播放的是一些无聊的风光片，在这个状态下测出了人体的新陈代谢率。后来，给这些志愿者播放了5部喜剧片段，每段持续的时间为10分钟。这些喜剧片使这些志愿者大笑不止，在这个状态下，同样也检测了他们的新陈代谢率。并与之前的数据进行比较，结果发现，这个在大笑下的数据和严肃中的数据不同，大笑的状态下明显的消耗了20%的热量。

所以，相关研究人员计算出这样的结果，人每天开心微笑或者大笑10分-15分钟，将可以消耗人体内50千卡的热量，这就意味体重也可以相对减轻。这么简单的减肥方法，想减肥的MM们还不快行动起来！

上文就是详细的介绍了轻松减肥的方法是什么的，大家应该都是没有想到的吧，原来最轻松减肥的方法就是大笑的，不能够一定要记住不要笑到抽筋的，要注意一个适度的，不要太过度的。