提升男人性能力的11个绝招-西藏养生网
当前位置首页 > 四季养生 > 提升男人性能力的11个绝招

提升男人性能力的11个绝招

来源:西藏养生网 发布时间:2018-04-13

性生活和谐是幸福婚姻的前提,男人的性能力会随着性爱次数的增加逐渐减弱,所以,日常要多做一些能提升性能力的事情。

1、定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

2、保持健康体重

超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

3、注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

4、防止高血压高胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

5、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

6、不要依靠凯格尔健肌法

格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

7、密切注意睾丸素

即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

8、避免合成类固醇

运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

9、戒烟

吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

10、减少冒险性性行为

冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

11、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。


上一页:名侦探柯南剧场版19业火的向日葵国内什么时候上映?
下一页:皮肤过敏是怎么引起的皮肤过敏的原因有哪些
友情链接:
专注中医食疗养生 南宁治疗癫痫病最好的医院 贵阳哪家癫痫病医院好 郑州癫痫医院 郑州康好医院 昆华医院 癫痫病人寿命多长 小儿癫痫病的治疗方法 羊角风怎么治疗
版权所有@西藏养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。