怎样增强免疫力和抵抗力

人体本身就有一种防御的机制，免疫力可以帮助人体免受外界病毒的侵袭，免疫力会自动的辨认对人体有害的物质，自觉的进行排除，更好的保护身体

但是在很多的时候人们的身体免疫力比较的差

达州治疗癫痫病的医院我们需要选择一些外在的方式来增强抵抗力。下面我们来看一下怎样增强免疫力和抵抗力?

人体免疫力低下的表现有很多，人们很容易生病，人们食欲不振、疲乏无力，严重的乃至会出现身体和智力发育不全

对人体会造成一定的伤害。

怎样增强免疫力和抵抗力?全面均衡适量营养，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素

维生素A摄取不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。增强免疫力果蔬，维生素C缺少时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

适度劳逸，适度劳逸是健康之母

人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。常常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间愈来愈少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不但可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

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