来源：西藏养生网 发布时间：2017-06-22
很多妈妈们在生完宝宝之后面临着一大难题，就是奶水不够。中医学上认为，母乳是孕妈妈的气血，所以要想母乳充分，就必须要气血充足。但是中医上不建议采用药补的方式来催奶。在这里小编给各位妈妈整理了一些催奶的菜谱，妈妈们可以记下来。
醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖
。
做法：1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。
2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3. 盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效
，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足
，母乳丰富。
花生猪蹄汤
原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。
做法：1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。
2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样楚雄最好的癫痫病医院里面的营养才能充分溶出来。
3.首先将猪蹄洗净
，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。
4.准备一个砂锅，放入足够量的水
，煲汤的时候水要一次性加足。
5.放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂
，加盐调味后即可。
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