来源：西藏养生网 发布时间：2019-08-18
白天困得站着都想睡，晚上躺在床上死活睡不着，这是什么情况？专家表示，这可能是晚睡强迫症。怎么知道自己有没有晚睡强迫症呢？请看以下列表女生短裤，如果你的YES回答多于NO，那么你就有晚睡强迫症，如果90%都YES那么你的晚睡强迫症非常严重！需要谨慎！
1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。
2、坐在公交车，地铁或者办公桌甚至教室课桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。
3、眼中总是布满血丝，红红的，或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。
4、白天需要经常喝咖啡之类的东西提神。或者抽烟提神。
5、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着下一局就是最后一局！或者看动画想着看完这话就睡觉！结果每次都食言。
6、每天都睡得非常晚。最基础的是2、3点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回来依然熬夜到凌晨。
7、回家后尤其是睡觉前，甚至躺在床上的时候会辗转反侧，认为还有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了或者现在就睡觉还太早太浪费时间了小儿癫痫，不如先做点什么吧之类的想法。
8、认为自己在深夜的时候尤其是3点左右头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到灵感爆发的程度。
9、经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。
10、很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做，因为认为白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。
晚睡强迫症不是病，但是对身体健康的影响却不亚于病，长期如此影响正常的睡眠时间，损害身体健康。晚睡的人要积极纠正生物钟，12点之前一定要躺在床上睡觉，为了更快睡眠外伤性癫痫，也为了睡得更好，睡前半个小时到一个小时之间喝一杯百合枣仁茶。之后不要玩手机，不要看视频，不要看太让人兴奋的书籍。相关文章阅读推荐：
