来源：西藏养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：除了时间的问题，主要还是因为由于坐在办公室里的时间越来越长，身体逐渐开启了“浑身疼模式”，所以！我们拒绝做“僵”尸！
有好多小伙伴问我，有没有能在办公室做的瑜伽，最好是动图，因为毕竟午休时间就那么一点点，吃个饭就要过去半小时了，如果是静态图还要看文字解说，那这时间可老了去了
除了时间的问题，主要还是因为由于坐在办公室里的时间越来越长浙江癫痫病医院哪家好，身体逐渐开启了浑身疼模式，所以！我们拒绝做僵尸！
快把下面这套健身操学起来，拯救你那僵硬的身体吧！
挺胸..长袖款工程服.驼背...挺胸.休闲T恤..驼背...重复10次
你就成功迈出第一步啦！
用肩膀画个圆圈圈，你能做到吗？
先来个5圈
伸脖收回、伸脖收回
动次打次、动次打次
做个10次就能跟上节奏啦
再来个5圈放松一下
尝试两个手在背后握一握
不过动作慢一些，小心拉伤胳膊
如果实在僵硬
那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧！
跟着我左手右手一个慢动作，
右手左手慢动作重播
感觉自己微微有些身轻如燕了？
来男士休闲鞋！我们最后一次舒展一下筋骨
等待高难度动作的降临
谁说在办公室不能做运动的
这不就来了吗
把自己想象成一个时钟
一圈...一圈乌鲁木齐治疗癫痫病的医院...一圈...一圈...
累了？
那就把自己变成一本书吧！
快合上！
看完了儿童癫痫癫痫小发作的症状？
那就赶紧动起来吧
这么简单好学的动作赶紧来做吧
